余嘉豪：放弃顶薪“留洋”，是学习也是重要人生经历
作者：51直播 发表时间：2025年11月20日 20:51
新华社马德里11月18日电（谢宇智）第十五届全运会篮球赛上，代表浙江队出战的海归球员余嘉豪令人眼前一亮。在西乙联赛打拼了三个月的他在场上展现出了惊人的蜕变，助浙江队一路杀入半决赛。近日，余嘉豪在西班牙接受新华社记者专访，讲述了“留洋”心路历程。
11月10日，浙江队球员余嘉豪（左）在第十五届全国运动会篮球男子成年组四分之一决赛中。新华社记者 李博 摄
在全运会半决赛浙江队力克四川队的比赛中，余嘉豪表现出色，贡献14分9个篮板。不过，他为了履行海外联赛合约，退出了本届全运会男篮决赛，返回西班牙参加联赛。
谈起“留洋”，他认为，这不仅为自己的篮球生涯提供了学习和提高的机会，也是人生经历的重要部分。
今年夏天，余嘉豪加盟西甲篮球队毕尔巴鄂，开启全新的职业生涯。这一决定令身边不少人感到惊讶，但余嘉豪在自己的职业规划方面有清晰的考量：“在国内联赛打了一段时间以后，我觉得自己还有很多需要提高的地方，想要出来继续学习。另外，我希望未来能在国家队有更多贡献——之前和国家队教练组沟通时，他们都认为欧洲联赛的比赛强度更贴近于FIBA（国际篮联）的比赛，这也是促成我加盟西班牙联赛的原因之一。”
但转变也意味着阵痛。继续留在CBA，余嘉豪有望拿到俱乐部顶薪。然而签约毕尔巴鄂后，他却被球队“下放”租借至西乙球队坎塔布里亚，第一年每月收入仅有2000欧元，年薪不到20万元人民币。谈及这个问题，22岁的余嘉豪表现出了远超年龄的成熟：“我觉得人生就这么长时间，很多事情其实比钱重要。”
落差不仅仅来自收入的“缩水”。在关注度与CBA有着天壤之别的西乙，余嘉豪不再是万人瞩目的明星，而是一名默默无名的新人球员。“我想，在一个没有那么高关注度的环境里，或许更能够激发出我的饥饿感。”他说。虽然暂时远离了国内球迷、媒体带来的外部压力，但他并不打算“放过”自己：“我自己也会给自己一些压力，因为有压力，才会有动力去提高。”
初到西班牙，从日常生活到篮球，一切都意味着从头开始。余嘉豪展现出了强大的适应力。球队主教练洛伦佐·恩西纳斯回忆起对这个身高2米21的小伙子的第一印象时说：“一开始他非常害羞，只是四处张望，观察周围的一切，却不太说话。但随着时间过去，他完全变了一个人，变得很活泼，和队友以及教练组都相处得非常好。他很有学习的欲望，也很爱问问题。”
这或许要归功于余嘉豪少年时期在海外的留学经历。他对陌生环境并不恐惧，甚至乐于积极探索。他的英语原本很好，现在又学起了西班牙语。“球队没有要求我学，但我个人还是想学一些。语言对融入当地文化很重要。”他说。
然而，在西乙联赛的赛场上，余嘉豪作为一名新人还是迎来了艰难的适应期。在最近一场比赛中，他出场21分钟，0得分3篮板2盖帽，数据并不算亮眼。“这边比赛节奏非常快，每一个球员在每一次攻防都要全力以赴。另外，不管有球无球都会出现很多身体对抗。”余嘉豪告诉记者，他仍在努力跟上西乙的节奏。
“我的优势在于投射和篮下，因为我有身高，不管是在进攻端还是防守端，对于对方球员都能制造很大的压力。但做得不好的地方也有很多。”他自我剖析说，无论比赛节奏、篮板球，还是防守，各方面都需要提高。
为了快速融入球队，余嘉豪在场上更愿意给队友传球或者创造机会，但教练组却想要他尽快适应西乙，并在内线和篮筐附近发挥统治力，鼓励他更多地去进攻、更自信。
“我们想要他多投三分，但提升篮下进攻能力同样重要。另外他需要在身体素质和战术层面都有所提高，在场上能有更快的速度。”恩西纳斯说，“其实以他的身高来说，他的移动并不慢，但我们必须让他所有动作都更快一些。他自己也说过，欧洲的比赛节奏与他在中国时截然不同，他总是会在挡拆或抢篮板时慢半拍。”
在恩西纳斯看来，余嘉豪“有天赋、有身高、有职业精神、有渴望和抱负”，他眼下需要的只是耐心和努力。“要在一年之内去西甲联赛打球是非常困难的，因为西甲的竞争非常激烈，联赛节奏更是快得惊人。他必须努力训练，学会适应眼前的西乙联赛，才能有机会晋升到更高的级别。”
尽快站在西甲赛场上是余嘉豪的短期目标，但他也清楚，自己必须一步一个脚印踏踏实实走好这条“留洋”之路。“目前来说，我首先要争取更多的出场时间，打出好的表现。”他说。
至于未来，冲击NBA是大多数篮球运动员的梦想，余嘉豪也不例外。
相关内容
爆冷掀翻卫冕冠军！中国女篮26岁2米王牌闪耀：无惧3大内线名将
连场得分上双！中国女篮30岁王牌进半决赛冲第三冠：3大外援太猛
WCBA季后赛精彩继续：江苏锁定四强，刘禹彤双双空砍，王思雨助四川晋级
惨遭黑七爆冷出局！杨力维：输赢只是一个结果 比赛的过程才是成长的养分
WCBA爆冷！3冠王遗憾出局，杨舒予拼到5次犯规离场，眼神充满不甘
爆冷掀翻卫冕冠军！中国女篮26岁2米王牌闪耀，无惧3大内线名将
朱芳雨 vs 杜锋：广东队两大功勋，谁地位更高、贡献更大？
赵睿24分周琦10+9 北京首钢客场险胜同曦
官方实力榜：雷霆居首绿军第三 湖人NO.6
不打了！广东队王牌无缘剩余常规赛，杜锋脸色挂不住了
约翰逊26+7斯蒂尔27分 山东主场击败天津
徐杰喊话全队！杜锋听劝扶正3人，广东传4利好，下场有望复仇江苏